از سفر اومدم . جاتون خالی خیلی خوش گذشت. رفته بودم جنوب. بندرعباس و جزیزه قشم. با اینکه در روز حدود ۵ الی ۶ ساعت بعضی روزها هم بیشتر پیاده روی می کردم ولی وقتی برگشتم دیدم وزنم کم نشده است . البته من وزنم رو خوب می شناسم به این راحتی ها کم نمی شه . دیگه بهش عادت کردم. چند روزهم بعد از مسافرت هنوز توی اون حال و هوا بودم و از امروز دیگه دوباره شروع می کنم به کم خوردن . می خوام تا ۱۰ روز دیگه یه خورده کم کرده باشم . آخه برادرم بعد از ۱۰ سال از انگلیس داره میاد ایران . با خانومش که روسیه و ما هم تا حالا ندیدیمش . وای تصور که می کنم وحشتناکه!!!!!!! منو با این وزن و هیکل می بینه. دیگه کاری از دستم بر نمیاد. زمانی ندارم . اون موقع هم که داشتم کاری نکردم. این هفته فرصت جدول کشی رو ندارم ولی توی خونه هر چی می خورم یادداشت می کنم و حواسم هست. چون فرصتم کمه می خوام فعلا" مصرف کربوهیدراتم رو خیلی کم کنم . نون رو  در حد یک الی دو لقمه می خورم . برنج و ماکارونی و سیب زمینی هم نمی خورم . قند و شکر هم که ممنوع.