29/08/90

سلام . وزنم ثابته انگار هیچ تکونی نخورده . البته هیچ اقدامی هم انجام نشده . انقدر بارون میاد که نمی شه رفت پیاده روی . بهر حال من همچنان هستم

90/08/26

سلام بعد از ۳ ماه رفتم رو ترازو می بینم که ۳ کیلو چاق شدم . یعنی ماهی یک کیلو . الان هم ۱۱۷ هستم . خیلی خیلی اعصابم خورد شد ولی دیگه شده . از بس که شکلات و شیرینی و بیسکوئیت و این چیزها رو خوردم . ورزش هم خیلی کردم ولی انگار بی فایده بوده . حالا دوباره شروع می کنم . از امروز تا عید یک نفس برای کاهش این ۱۷ کیلو . امیدوارم که تا عید بشم ۱۰۰ کیلو . خیلی مقید به جدول و برنامه و اینها نیستم . ولی برای کاهش این ۱۷ کیلو تصمیمم جدیه . برنامه ام هم روزی یکساعت پیاده روی و قطع کامل شیرینی هست. بینم چجوری پیش میره