خیلی وقت بود وزنم ثابت بود. نه با پیاده روی و نه ورزش های سنگین ترکیبی باشگاهی با رژیم 1200 کالری هفته ای 3 بار شنای مداوم و نفس گیر. هیچ کدوم کمکی نکرد.

 

به فکر یه راه تازه بودم. می دونستم یه جای کارم می لنگه و یه مشکلی دارم ولی نمیدونستم کجاست این مشکل. قند خونم به شدت پایینه و من در طول روز خودم رو موظف می کردم کمی عسل بخورم ولی خوب نشدم. انگار که همون یه کوچولو عسل هم که وارد بدن من میشد یه عالمه انسولین ترشح میشد که نابودش کنه. و من دوباره حالم بدتر میشد.

با خودم یه قراری گذاشتم. گفتم شاید این انسولین نمی گذاره من لاغر شم. اومدم و قندهای ساده (فقط قند ساده شامل خود قند و شکر و برنج سفید و آرد سفید ) رو به طور کل از زندگیم حذف کردم.

نگفتم طبق کالری و قند انقدر کالری داره چون حس می کردم کل موازنه بدنم رو به هم می زنه . پس بدون اینکه به لاغری فکر کنم و مغزم رو درگیر کالری و این صحبتها بکنم گفتم تا عید قند ساده= الکل یا مواد مخدر یا هر چیز مضر برای بدن . اصلا" برای من حرامه. مگه من میگم حالا یه بار الکل بخورم طوری نمیشه یا یه کوچولو مواد مخدر مصرف کنم از فردا دیگه مصرف نمی کنم. نه .... قطع کامل . بدون توجه به لاغر شدن . فقط برای کنترل انسولین و جلوگیری از افت شدید قندم . تا عید لب نمی زنم . ببینم چه نتیجه ای میگیرم. اگه وزنم بشه 120 کیلو یا بشه 80 کیلو هیچ تفاوتی نباید بکنه . تا عید حذف حذف حذف

--------------------------------------------------------

الان حدود 20 روزی میشه که من قند ساده نخوردم ولی کشمش ، خرما ، نون سبوسدار ، تو برنامه ام بوده. برنج رو که با هیچ چی جایگزین نکردم. چون برنج قهوه ای دوست ندارم و مجبور هم نیستم برنج بخورم.

-------------------------------------------------------

ورزشم کماکان ادامه داره . شنبه و چهارشنبه به مدت 1.5 ساعت ورزش در آب . جمعه ها استخر به مدت 3 ساعت که یک ساعت شنا و یکساعت نرمش توی آب . بقیه اش هم تفریحی. یکشنبه و سه شنبه و پنج شنبه هم با سی دی سودابه یزدی ترکیبی (هوازی و وزنه) کار می کنم . هفته ای یک بار کوه می رم . غیر از این ها یه پیاده روی همه روزه رو هم دارم.

-----------------------------------------------------

احساس خوبی دارم. قند خونم افت نداشته . و با انرژی بیشتری ورزش می کنم. خودم رو وزن نمی کنم. وزن یه عدده که دونستنش هیچ تاثیری توی زندگیم نداره. اصلا" برام مهم نیست الان چند کیلو هستم. برای همین هم از کلیه گروههای لاغری استعفا دادم.

------------------------------------------------------

من تا عید قراره فقط حالتهای خودم رو بنویسم و اینکه نخوردن قند ساده به مدت حدود 5 ماه تا عید چه تاثیری بر من داره . تا الان که خوب بودم خدا رو شکر